今回のテーマは酵素ドリンクや断食ダイエットのこと。まあ流行ってるというか、よくみかけますよ宣伝を。見てるとついつい効果ありそうって思ってしまうのは、今に始まったことではありませんが、よくない癖なのかな。テレビや雑誌でいろんな情報が溢れてる中で、特にダイエット系のにはすぐに手をだしてしまうんですよね。特に美容も健康も考えると酵素ってやっぱり良さそうだなって思うんですよね。酵素のことの前にちょっとお肌のことも。肌のキメが整っている、というのは、どういう状態なのか。たとえば手の甲などを見れば分かりやすいのだが、網目模様のようなデコボコ溝が見える。この肌表面にある網目模様が規則正しい状態を「美肌」と呼ぶんだそうだ。肌の溝をよく見て見ると、三角形や四角形の模様が浮き出て見える。この溝の名称を「皮溝（ひこう）」と呼び、三角形などの模様部分は「皮丘（ひきゅう）」と呼ばれているのだが、この皮丘の模様がくっきりと規則正しく並んでいて、かつ三角形や四角形のひとつひとつが小さい肌だと“キメ（肌理）が整っている肌”という状態になるらしい。この肌の溝でできた模様がキレイに並ぶと肌表面がツルンとして見える上に、透明感が増す効果もあるという。そしてその状態だと、更に多くの光を取り込んで反射してくれるため、キラキラと輝いて見えファンデーションののりが良くなるという効果もあるというのだ。・・・で、自分の手の甲を改めてまじまじと観察してみると・・・皮丘のサイズも形もバラバラ（－－；もちろんツヤもきめ細かさもない。まぁ毎日何度となく洗剤にまみれ、酷使している手ですから、荒れてても当たり前っちゃあ当たり前なんですけどねー（＾＾；大事なのは顔よ！顔っ！今度明るい光の下でしっかりチェックしてみよう。（今スグやる勇気はないので・・・）
お肌のことって案外知らないことも多いけど、健康のこともそうだな。酵素なんて、話題はありますが、実際に酵素が何か？なんて知りませんしね。どういう働きをするってのも詳しく説明できる友達なんていないんではないかななんて思いますもの。だって、いつも話しは酵素ドリンクの味がどうとか、痩せるのか？って感じで、いかにも噂好きの集まりみたいになってるんだな。注目酵素サプリメントはどれって感じで話しも膨らむけど、結局何も答えはでないんですがね。もちろんそれを知ったからどうなるわけでもないし、時間もないのにそんなことしてるならちょっとは歩きなさいって言われそうですが。キレイな肌も痩せるにも短期間でというのは無理とは思うけど、食べる量が多いのが太ってきた原因になってるのはたぶん間違いないだろうから、今年の目標として、
- 毎日10分以上は歩く
- よく噛んで食べ過ぎないように注意する
- ストレス発散を言い訳に甘い物ばかり食べない
って感じかな。出来そうで出来ないことばかりだけど楽して痩せるのは無理って思うようになってきたんだ。ところで潜在酵素って何かなと思って調べてると、なかなかこれもよくわからない。言葉はだいたい目にすることもあるのですが、どういうものかというのか想像できないんですよね。専門家ではないので当然か。酵素と代謝のことも興味深いんですよね。代謝というと基礎代謝ってのを聞いたことがあります。何もしなくても消費してくれるらしいけど、筋肉が多いほど高いみたい。私なんて筋肉を使わないので、たぶん低いんだろうな。どこかでこんな数値って測ってくれるのかな。もし分かったら一つの目安にももうちょっとがんばれそうな気もするんだけどな。ちょっと話題が違うけど、酵素ドリンクと野菜ジュースって関係あるのかな。昔家族で野菜ジュースを作ってる時期がありましたが、これが結構おいしかったんですよね。人参をたっぷり入れてたのに思ったより飲みやすいのにはびっくりしました。